Cursus Ontspannen bevallen met Hypnobirthing en Mindfulness

“Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan!”
– Pippi Langkous –

Bevallen hoef je niet te leren, dat doet je lichaam vanzelf. Je kunt wel leren hoe je het ontspannen en vol vertrouwen kunt laten gebeuren.

Ik ga jullie uitdagen om anders te kijken naar de aanstaande geboorte en jullie visie op zwangerschap, bevallen en ouderschap verbreden.

Geheel pijnloos bevallen ga ik je niet beloven, maar wel dat je door middel van goede voorbereiding de bevalling op een fijne, ontspannen manier kunt beleven samen met je partner.

De basis van de cursus tijdens ligt bij mij bij een mix van Mindfulness en Hypnobirthing, een methode die gebaseerd is op het feit dat baby’s op een ontspannen, natuurlijke manier geboren mogen worden, gebruikmakend van kennis over het bevallingsproces zodat je inzicht en vertrouwen krijgt om zelf de regie te kunnen behouden. We maken hierbij gebruik van ontspannings-, visualisatie-, en ademhalingstechnieken. Jouw gedachten en het effect van je hormonen hebben een enorme invloed op de werking van jouw lichaam tijdens de geboorte van je kind. Ook geef ik informatie over (pre- en postnataal) ouderschap, (borst)voeding en hechting om de start van het ouderschap compleet te maken.

3-cursus-2018-05-30-11.02.55

Wil je uitkijken naar

  • een ontspannen, liefdevolle bevalling?
  • vertrouwen in jezelf, je lichaam, je kindje en je partner?
  • met positieve gedachten toeleven naar de bevalling en het ouderschap?
  • een sterke band met je kind in de zwangerschap, bij de geboorte en daarna?
  • met trots terugkijken op de geboorte, hoe deze ook is verlopen?
  • ook na die tijd de technieken gebruiken om ontspannen door het leven te gaan?
  • jullie kind de beste start meegeven die je kunt bedenken?

Wat leer je onder andere tijdens de cursus?

  • effectieve ademhalings- en ontspanningstechnieken (nuttig voor de rest van je leven)
  • hoe het geboorteproces in elkaar steekt
  • en hoe je daar invloed op uit kunt oefenen
  • hoe je als partner een actieve rol kunt vervullen
  • invloed van je hormonen op je bevalling en hoe je ze effectief kunt inzetten
  • massagetechnieken om optimale ontspanning te bevorderen
  • hoe geef je een kind de beste start
  • en nog veel meer….

Ik geeft jouw samen met je partner de keus welke begeleiding je wilt

  • Cursus ‘Ontspannen bevallen en een goede start’ in 3 bijeenkomsten in een kleine groep
  • Cursus ‘Ontspannen bevallen en een goede start’ privé bij jullie thuis in je eigen
    vertrouwde omgeving in 2 bijeenkomsten
  • Een dagdeel of avond voorbereiding op de bevalling waarin ik kort het geboorteproces
    uitleg, bevalplan en bevalhoudingen bespreek en wat ondersteuning bied bij ontspanning
    en ademhaling (zeer geschikt als je al eens bevallen bent)
  • Invulling naar eigen wens; geef gerust aan waar je behoefte aan hebt (met of zonder
    partner).

“When you change the way you view birth, the way you birth will change.”
– Marie F. Mongan –

Op de website http://mooiebevallingen.nl vind je positieve geboorteverhalen en mooie filmpjes. Ik ben ervan overtuigd, net als de bedenker van de site, dat het lezen van positieve ervaringen bijdraagt aan een gunstig verloop van zwangerschap en bevalling.

3-cursus-original
baby-